Renang menjadi salah satu jenis olahraga yang tekniknya diajarkan di mata pelajaran yang khusus olahraga. Misalnya, kemudian muncul pertanyaan penting mengenai back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk.
Soal
Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk …
- Kelincahan
- Tenaga eksplosif
- Penguatan otot punggung
- Penguatan otot kaki
- Penguatan otot perut
Jawaban
Seperti yang telah diketahui pada umumnya, ada banyak persiapan yang dilakukan sebelum melakukan olahraga renang. Terutama bagi beberapa orang yang ternyata jarang melakukan olahraga ini terutama dalam waktu yang lama.
Salah satu contohnya adalah sebuah gerakan yang dikenal dengan nama back up yang jarang dikenal. Tentu saja gerakan back up ini bukan gerakan yang sederhana tanpa adanya tujuan yang khusus.
Jika ditanya mengenai apa sebenarnya tujuan dari adanya gerakan ini, maka berhubungan dengan otot punggung. Konon, gerakan seperti back up nantinya bisa membantu untuk menguatkan otot punggung yang dimiliki oleh perenang.
Penjelasan
Bagi yang tidak tahu gerakan ini sebelumnya, maka bisa memahaminya sebagai salah satu bagian persiapan. Sebelum mencoba renang secara langsung, tentu saja ada banyak persiapan yang harus dilakukan dengan perlahan.
Jika ingin melakukan persiapan seperti back up ini, maka bisa dimulai dari bagian otot lengan. Prosesnya bisa dimulai dengan melakukan belah lengan dalam waktu bersamaan untuk nanti ditekankan ke bawah.
Setelah berhasil menekankan lengan tersebut ke bagian bawah, maka bisa mencoba untuk digerakkan secara perlahan. Gerakan yang bisa dilakukan oleh para perenang adalah dengan mengayunkan lengan tersebut ke depan.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, tentu saja ada banyak fungsi yang ditunjukkan oleh gerakan ini. Gerakan back up ini memang sangat membantu untuk memperkuat bagian otot di punggung yang dimiliki oleh perenang.
Fungsi yang lainnya tentu saja bisa ditemukan untuk membantu mengecilkan perut dalam waktu yang cepat. Selain itu, perut bagian bawah dan samping pun dipastikan lebih rata dan kecil nantinya.
Keuntungan yang lainnya yang bisa dirasakan jika ingin mencoba gerakan ini ada pada kebugaran tubuh. Lantaran back up akan membantu setiap orang untuk menjaga kebugaran tubuh dalam jangka yang lebih lama.
Selain beberapa fungsi yang dimaksudkan di atas, ada fungsi lainnya yang tak bisa dilewatkan perenang. Fungsi yang dimaksudkan ini tak lain adalah untuk mengurangi adanya lemak yang berlebihan di tubuh.
Terakhir, keuntungan yang banyak dicari ada pada bantuan untuk menjaga bentuk otot di tubuh masing-masing. Bahkan gerakan back up yang dilakukan secara berkala ini bisa membantu membentuk tubuh sesuai dengan keinginan.
Demikian jawaban yang detail mengenai pertanyaan back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk apa. Ternyata memang banyak fungsi atau tujuan dari gerakan back up ini yang bisa dinikmati.
