Daya tahan adalah salah satu komponen penting dalam kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani dapat menunjukkan tingkat kesehatan fisik seseorang. Jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan, silahkan simak jawabannya pada artikel berikut ini.
Guna menyelesaikan pertanyaan berikut dapat dilakukan dengan awalan menyelidiki permasalahan yang diajukan dalam pembahasan. Setelah dilakukan pengajuan pertanyaan kemudian dilakukan penelaahan atas materi masalah. Di bawah ini contoh pertanyaannya:
Soal
Daya tahan adalah suatu unsur penting yang dapat menjelaskan tingkat kebugaran seseorang. Jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan!
Jawaban
Daya tahan secara definisi merupakan suatu daya kemampuan dan kesanggupan seseorang untuk melaksanakan aktivitas atau pekerjaan fisik tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan.
Pembahasan
Daya tahan adalah salah satu bahasa yang sering dipakai, utamanya ketika dalam pelaksanaan lomba lari jarak jauh atau olahraga-olahraga lainnya. Biasanya orang yang melakukan olahraga dengan intensitas berat memerlukan daya tahan yang lain.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan, pertanyaan ini dapat diajukan di awal ketika seseorang akan mempelajari hal-hal yang berkaitan dengan kapasitas fisik seseorang ketika berolahraga. Sebagai pertimbangan untuk memilih olahraga yang sesuai.
Secara sederhana, daya tahan dapat dijelaskan sebagai kemampuan manusia untuk melakukan berbagai aktivitasnya dalam rentang waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan fisik. Ini menunjukkan reaksi seseorang terhadap beban yang diterima.
Untuk mendapatkan daya tahan yang baik dan sesuai harapan, dibutuhkan usaha yang tidak sedikit. Guna memperoleh kekuatan tubuh yang prima tidak bisa didapatkan dengan hanya berlatih satu atau dua hari saja.
Diperlukan banyak tenaga, waktu dan intensitas latihan fisik untuk mendapatkan daya tahan tubuh yang diinginkan. Daya tahan tubuh yang lebih prima sangat bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan hasil kerja dengan lebih baik dan maksimal.
Berlatih fisik ringan namun dalam interval rutin lebih bermanfaat daripada berlatih fisik yang berat namun hanya berlangsung satu minggu satu kali. Tubuh manusia jika tidak dilatih bergerak mustahil merasa nyaman dan seringnya merasakan kaku.
Daya tahan sering diistilahkan sama engertian dengan stamina. Namun, sebenarnya mereka memiliki pengertian yang berbeda. Adapun stamina dapat diartikan sebagai kekuatan seseorang untuk melakukan kerja fisik dalam tingkatan yang maksimal.
Daya tahan dalam tubuh manusia dapat dibedakan menjadi beberapa macam. Diantaranya yaitu, daya tahan jantung atau kardiovaskular. Kemudian ada daya tahan otot dan yang terakhir yaitu daya tahan anaerobik.
Daya tahan kardiovaskular menunjukkan kemampuan kerja jantung. Daya tahan otot memperlihatkan kekuatan kerja otot manusia. Sedangkan daya tahan anaerobik menunjukkan kemampuan otot bekerja tanpa memerlukan oksigen.
Itu tadi penjelasan seputar jawaban dari pertanyaan ‘jelaskan apa yang dimaksud dengan daya tahan’. Pertanyaan tersebut cukup penting untuk diketahui oleh pembaca yang hobi berolahraga atau senang dalam aktivitas kebugaran agar lebih maksimal dalam beraktivitas.
