Tahukan lompat kangkang mendarat pada apa? Salah satu varian dari olahraga senam lantai ini menarik untuk dipelajari. Materi ini akan biasanya akan dipelajari dalam mata pelajaran olahraga kelas 10.
Pelajaran olahraga selalu menarik untuk dipelajari para murid, karena tidak hanya mendapat ilmu agar dapat menjaga kesehatan diri. Salah satu materi yang seru untuk dipelajari adalah lompat kangkang ini yang menggunakan akan menggunakan alat.
Soal
Lompat kangkang mendarat pada…
A. Tumit Kaki
B. Ujung kaki
C. Paha
D. Telapak kaki
E. Lutut
Jawaban
Lompat kangkang mendarat dengan kedua telapak kaki secara bersamaan sehingga jawaban untuk soal ini adalah D. Telapak kaki.
Pembahasan
Lompat kangkang menjadi salah satu varian gerakan olahraga dalam senam lantai. Lompat kangkang juga mempunyai nama lain yaitu straddle vault. Untuk mengetahui lebih dalam tentang lompat kangkang ini, simak penjelasan berikut:
1. Penjelasan Tentang Lompat Kangkang
Salah satu teknik gerakan senam lantai dalam lompatan Kangkang ini dimana pesenamnya akan melakukan gerakan melompat benda dengan cara kangkang. Untuk melakukan lompat kangkang ini, pesenam akan melewati benda atau batu lompatan.
Sebelum melakukan praktik lompat kangkang ini, pesenam harus melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mempersiapkan otot dan mengurangi cedera saat praktik. Pemanasan ini dilakukan untuk semua jenis olahraga.
Lompat kangkang ini memiliki manfaat untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Olahraga ini juga dapat membuat bentuk tubuh sehingga dapat meningkatkan penampilan dan rasa percaya diri.
2. Teknik Lompat Kangkang
Untuk melakukan lompat kangkang ini, ada beberapa Teknik yang perlu dipelajari. Dalam olahraga senam lantai biasanya ada tahap-tahapan yang perlu dipelajari para murid.
Cara melakukan gerakan ini adalah, pesenam mulai berlari cepat ke arah boks atau peti senam. Kemudian pada tahap awalan ini posisikan badan tegak menghadap peti lompat dengan pandangan selalu fokus pada peti.
Selanjutnya, pesenam akan mengambil langkah dan perhatikan langkah dari titik awal berlari hingga ke peti lompatan untuk bersiap melakukan lompatan. Langkah selanjutnya adalah melakukan tolakan dengan kedua kaki.
Tahap selanjutnya adalah melayang diudara dengan cara meletakan kedua tangan di atas benda atau peti kemudian rentangkan kedua kaki hingga lurus ke samping. Pastikan pegangan dengan kuat serta arahkan seluruh jari untuk menghadap ke depan.
Terakhir, lakukan pendaratan dengan kaki dan lutut dengan rileks atau lentur. Posisi mendarat lompat kangkang ini dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan. Saat mendarat, lutut sedikit ditekuk dan mengeper serta kedua tangan diangkat ke atas.
Pendaratan terjadi pada saat kaki menyentuh matras. Jarak dari tempat mendarat dan peti lompatan menjadi perhitungan dalam mengukur kemampuan, oleh karena itu mendaratlah sejauh mungkin dari peti lompat.
Demikian mengenai penjelasan dari pertanyaan lompat kangkang mendarat pada? Dari penjelasan diatas dapat simpulkan bahwa lompat kangkang adalah salah satu jenis senam lantai yang menggunakan peti sebagai pijakan. Untuk pendaratan lompat kangkang ini dilakukan dengan kedua telapak kaki.
