Perbedaan posisi tubuh gaya dada dan gaya bebas adalah? Tentu posisi tubuh akan mempengaruhi teknik gaya pada olahraga renang.
Apabila posisi tubuh ketika berenang tidak sesuai dengan ketentuannya akan menyebabkan terjadinya cedera. Selain posisi tubuh tidak benar cedera ini biasanya terjadi karena kurangnya pemanasan sebelum berenang.
Soal:
Perbedaan posisi tubuh gaya dada dan gaya bebas adalah…
Jawaban:
Posisi tubuh yang berubah adalah suatu perbedaan dari gaya dada dan gaya bebas.
Pembahasan:
Gaya dada dan gaya bebas merupakan dua gaya berenang yang terbilang masih dasar dan mudah untuk dilakukan. Walaupun keduanya ini terbilang mudah namun tentu ada perbedaan posisi serta gerakan nya.
Gaya dada merupakan salah satu teknik berenang yang paling sering digunakan oleh atlet atau yang memiliki hobi berenang. Gerakan raya dada adalah mengajukan kedua lengan cara bersamaan ke depan sembari menarik kaki kebelakang.
Gaya dada ini seringkali dibilang gaya kodok karena gerakannya seperti kodok sedang melompat di air. Dalam gaya dada ini posisi pasti dapat diikuti oleh yang masih pemula atau dalam proses belajar.
Namun perlu diketahui bahwasanya gaya dada ini memiliki kekurangan yaitu akan menyebabkan kelelahan pada otot kaki karena terlalu kuat menggerakkannya. Hal ini terjadi karena kaki lelah sehingga keseimbangan menurun saat berenang.
Gaya bebas merupakan salah satu teknik berenang paling mudah karena umum digunakan oleh orang-orang. Teknik yang digunakan ini adalah gerakan tangan dan kaki yang harus dilakukan secara bergantian agar menciptakan gerakan yang seimbang.
Kayak ini sangat cocok dan efektif apabila digunakan untuk lomba renang jarak jauh. Untuk kekurangannya adalah gerakan kaki yang digunakan tidak sekuat saat gerakan kaki dalam gaya dada.
Teknik Dasar Gaya Dada dan Gaya Bebas
Agar dapat membedakan kedua gaya tersebut tentunya harus melakukan praktek secara langsung. Hal ini nantinya akan dapat membantu ketika latihan bagan lomba berenang.
Gaya Dada
- Pertama pastikan badan menghadap ke permukaan air dengan posisi tubuh yang nyaman.
- Selanjutnya masukkan kepala dalam air dan posisi badan horizontal.
- Untuk gerakannya meluruskan tangan ke depan.
- Kemudian buka tangan ke arah tubuh seperti membelah air.
- Pastikan pada bagian kaki harus sinkron dengan tangan.
- Kaki harus lurus ke belakang untuk melakukan gerakan menendang.
- Lakukan berulang atau secara terus-menerus.
Gaya Bebas
- Pastikan juga badan menghadap ke air dan tubuh dengan posisi yang nyaman.
- Luruskan kaki terlebih dahulu kemudian gerakan ke atas dan ke bawah secara bergantian.
- Lakukan secara terus-menerus.
- Pada bagian tangan gerakan seperti Mendayung.
- Gerakan kaki dan tangan harus dilakukan secara bergantian agar seimbang.
- Untuk pergerakan dan pernapasan dapat dilakukan dengan kepala berpaling ke samping dan posisi tubuh miring.
Demikianlah pertanyaan mengenai Perbedaan posisi tubuh gaya dada dan gaya bebas adalah, sudah terjawab. Jadi perbedaan posisi tubuh gaya dada dan gaya bebas dapat dilihat dari posisi tubuh yang berubah. Kedua gaya ini memiliki perbedaan cukup jauh namun sama-sama mudah dipraktekkan.
