Posisi badan pada renang gaya punggung adalah salah satu jenis yang ada juga sering digunakan. Namun kebanyakan orang belum begitu paham dengan gaya ini. Sehingga masih sedikit bingung terkait dengan posisi badan ketiga menggunakannya.
Contoh Soal:
Posisi badan pada renang gaya punggung adalah …
Jawaban:
Badan telentang di permukaan air, usahakan agar badan hingga kaki memiliki posisi sehorizontal mungkin. Kemudian posisi telinga berada di permukaan air (sedikit masuk) lalu lehernya harus tetap rileks. Panggul harus dipertahankan jangan sampai membuat sudut.
Penjelasan:
Renang gaya punggung menang sedikit berbeda dengan gaya lainnya. Selain itu pada gaya ini perenang juga akan lebih mudah dan leluasa dalam mengambil nafas. Untuk keterangan lebih lanjut dapat disimak sebagai penjelasan berikut.
1. Posisi Badan
Sebelum sudah disebutkan posisi terkait dengan posisi badan, kali ini pun akan diuraikan secara lebih terperinci. Salah satu posisi yang menjadi nilai berbeda dengan gaya lainnya adalah karena telentang. Bagi pemula mungkin akan sedikit kesulitan.
Untuk wajah posisikan untuk terus berada di permukaan air, termasuk hidung dan juga telinga. Kemudian mata harus terus menatap ke arah langit. Sehingga dengan begini perenang akan mudah dalam mengambil nafas.
Lalu untuk kakinya sendiri digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian. Gerakan kaki ini sendiri bertujuan untuk memberikan dorongan pada tubuh agar bisa melaju ke depan. Sedang untuk posisi start adalah dengan melakukan belok.
Posisi ini juga kerap disebut dengan star belok. Dimana perenang nanti akan lebih dulu berada di dalam air sebelum mengawali Star. Posisi start ini adalah perenang akan memegang besi pegangan di pinggir kolam.
2. Posisi Meluncur
Sebelum sudah dibahas mengenai posisi yang tepat dalam berenang menggunakan gaya punggung. Maka pada poin kali ini akan diuraikan bagaimana posisi yang tepat dalam meluncur. Sebab memang sedikit berbeda dengan gaya renang lainnya.
- Pertama yang harus dilakukan oleh perenang untuk meluncur dalam gaya punggung adalah dengan berpegang pada besi di pinggir kolam.
- Pastikan bahwa jarak antara kanan dan kiri selebar bahu, jadi harus lurus.
- Kemudian untuk posisi kaki dilipat dengan kata lain dibengkokkan ke atas sehingga kedua telapak kaki bisa bertumpu dengan kuat pada dinding kolam.
- Kemudian untuk posisi lutut kaki ada dia antara kedua lengan yang sedang memang besi kolam.
- Kedua tangan harus melepaskan pegangannya, kemudian kepala diluruskan ke belakang.
- Pada saat itu maka kali harus mendorong di dinding dengan kuat, sehingga badan atau tubuh terdorong ke belakang.
- Wajah harus tetap di permukaan air dengan posisi yang sudah dijelaskan sebelumnya, kemudian tangan berada di sisi badan.
Demikian terkait dengan posisi badan pada renang gaya punggung adalah yang bisa dipahami. Sudah diuraikan juga mengenai posisi yang tepat saat meluncur. Sehingga bisa sekaligus mempelajari gaya renang punggung ini.
