Sebutkan faktor faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah merupakan modul pembelajaran di sekolah. Jadi kebugaran jasmani sendiri memang dipengaruhi oleh beberapa hal. Antara lain dari hal-hal tersebut nanti akan dibahas pada ulasan berikut:
Contoh Soal:
Sebutkan faktor faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani …
Jawaban:
Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah genetik (keturunan), umur, jenis kelamin, kegiatan fisik, dan kebiasaan (misalnya merokok, minum minuman keras, dan makan makanan instan).
Pembahasan:
Jadi memang ada beberapa hal yang mempengaruhi kebugaran jasmani pada diri seseorang. Dimana semakin baik apa yang ia lakukan, maka tubuh juga bisa semakin baik juga. Sebab itu di bawah ini akan diuraikan mengenai beberapa faktornya.
1. Umur
Faktor pertama yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah umur atau usia. Usia menjadi faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran hampir semua komponen manusia. Karena memang tingkat umur juga memiliki kebugaran yang beragam.
Misalnya adalah manfaat kebugaran jasmani pada anak anak, maka dapat meningkat metabolisme umur 25 hingga 30 tahun. Kemudian nanti akan terjadi penurunan kapasitas fungsional. Ini terjadi pada seluruh organ tubuh sekitar 0,81% hingga 1%.
2. Jenis Kelamin
Lalu faktor berikutnya adalah dari segi kelamin. Antara perempuan dan laki-laki tentu mempunyai kebugaran jasmani yang berbeda serta memiliki pilihan lain pula. Selain itu, tingkat kebugaran jasmani pada laki-laki pun lebih kuat ketimbang pada perempuan.
Namun saat laki-laki dalam masa pubertas, maka kebugaran ini sama seperti perempuan. Tapi saat setelah masa pubertas ini selesai, maka kebugaran akan berkali-kali lipat. Perbedaan ini pun dapat dilihat dari segi otot.
3. Makanan
Kemudian urutan berikutnya adalah karena disebabkan makan yang dikonsumsi. Selain itu, asupan gizi yang seimbang akan sangat berpengaruh terhadap kebugaran jasmani. Sehingga tubuh pun terpenuhi dari segi gizi.
Selain kandungan gizi yang seimbang, maka makanan yang bagus juga tergantung dari bahan baku yang digunakan. Lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung polutan. Pengolahan bahan makanan juga berpengaruh terhadap gizi.
4. Keturunan
Faktor lain yang sangat penting dalam kebugaran jasmani yaitu faktor genetik yang ada dalam diri kita.. Genetik sendiri adalah yang juga sering disebut sebagai faktor keturunan. Dimana mampu mempengaruhi dalam beberapa hal.
Jadi genetik ini bisa mempengaruhi kecepatan, keseimbangan, kelenturan dan lain sebagainya. Namun bisa juga faktor genetik menurunkan hal yang buruk. Seperti misalnya penyakit atau faktor kesehatan lainnya.
5. Kegiatan Fisik
Lalu yang terakhir adalah dari segi kegiatan fisik yang dilakukan. Hal inilah banyak yang mendorong orang untuk terus melakukan kebugaran seperti dengan berolahraga badan sebagainya. Karena ini sangat berpengaruh.
Selain itu, orang yang rajin berolahraga pasti akan memiliki kebugaran jasmani yang lebih baik ketimbang orang yang jarang berolahraga.. Dengan berolahraga juga bisa membuat seseorang memiliki bentuk tubuh yang lebih bagus. Sehingga sering dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Demikian jawaban dari Sebutkan faktor faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, yang bisa dipahami. Satu lagi yang belum dibahas, yakni tentang kebiasaan. Sering mengkonsumsi alkohol, rokok dan sebagainya juga bisa berpengaruh terhadap kebugaran jasmani.
