Apa saja unsur unsur senam lantai yang harus dipahami? Mengingat bahwasanya senam merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup populer di berbagai dunia khususnya Indonesia. Lalu apa saja unsur unsurnya dan penjelasannya? Simak penjelasannya berikut.
Soal:
Jelaskan unsur unsur senam lantai…
Jawaban:
Dalam gerakan senam lantai, terdapat setidaknya enam unsur gerakan yang harus dipahami oleh setiap orang. Unsur tersebut meliputi keseimbangan, kekuatan, keberanian, keindahan, kelenturan, serta keluwesan. Unsur-unsur tersebut harus ada dalam gerakan senam apapun yang dilakukan.
Pembahasan:
Seperti yang diketahui, bahwa senam lantai memiliki banyak gerakan yang harus dilakukan. Gerakan tersebut seperti mengguling, melompat, dan lainnya dimana dalam tiap gerakannya terdapat unsur-unsur tertentu. Berikut rincian unsur unsur gerakan tersebut yang harus dipahami.
- Unsur Keindahan. Dalam gerakan senam lantai terdapat unsur keindahan yang ditumbuhkan dengan cara membuat variasi gerakan untuk digunakan secara disiplin. Unsur keindahan ini dapat dijumpai contohnya seperti pada gerakan tari balet, hingga berbagai macam gerakan.
- Unsur Kekuatan. Beberapa gerakan senam lantai membutuhkan daya kekuatan yang tinggi disebabkan banyak gerakan yang ekstrem. Sehingga tiap atlet dalam senam lantai perlu menumbuhkan kekuatannya untuk bisa kuat dalam melakukan tiap gerakan dalam senam lantainya.
- Unsur Keberanian. Selain membutuhkan kekuatan yang penuh dalam melakukan setiap gerakan senam lantai, juga diharuskan untuk berani melakukannya. Hal ini dikarenakan masih berhubungan dengan beberapa jenis senam yang gerakannya dapat dikatakan ekstrim sehingga harus berani.
- Unsur Kelenturan. Unsur ini menjadi penting dikarenakan beberapa gerakan dalam senam lantai membutuhkan adanya gerakan yang estetis dan lentur. Sehingga dibutuhkan tubuh yang mempunyai fleksibilitas tinggi agar bisa melakukan berbagai gerakan senam lantai yang sulit.
- Unsur Keluwesan. Seringkali, seseorang yang hendak tampil agar terlihat kaku dalam membawakan gerakan yang dipertunjukkan. Sehingga kesan yang ditimbulkan kurang menarik. Dalam hal ini seseorang perlu latihan lebih sering agar menguasai gerakannya dan membuatnya luwes.
- Unsur Keseimbangan. Keseimbangan menjadi poin penting bagaimana seseorang bisa melakukan tiap gerakan dalam senam lantai dengan maksimal. Keseimbangan disini dimaksudkan adalah bagaimana cara seseorang melakukan performanya dengan baik dengan didukung adanya keseimbangan diri yang baik.
Informasi Tambahan
Pada umumnya, senam lantai ditujukan bagi tiap orang untuk melatih kekuatannya, fleksibilitas, keseimbangan, dan banyak lagi lainnya. Namun tentunya, banyak manfaat yang bisa ditimbulkan oleh seseorang. Apa saja manfaat dari gerakan senam lantai ini?
- Menjadikan tubuh lebih lentur.
- Sehatnya tulang-tulang yang ada dalam tubuh.
- Menjadikan kuat otot-otot pada tubuh bagian atas.
- Menjadikan diri lebih percaya diri.
- Menjaga postur tubuh agar tetap ideal.
- Dan masih banyak manfaat lainnya.
Itulah unsur unsur senam lantai yang harus diperhatikan oleh siapapun terlebih bagi para atlet. Dengan berbagai manfaatnya, tentunya senam lantai sangat bagus untuk menjaga pola kesehatan tubuh.
